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ACHTUNG FOLGENDE TEXTE SIND AUSSCHLIESSLICH AUSZÜGE ÜBER DAS TRAININGSPROGRAMM
AUSFÜHRLICHE INFORMATIONEN FINDET IHR AUF Penisvergrößerung
Übungen zur Penisvergrößerung
Aufwärmen
Das Aufwärmen dient lediglich der Vorbereitung auf die Übungen.
Wird das Gewebe etwas erwärmt, so verbessert sich die Durchblutung.
Methoden
Eine sehr einfache Möglichkeit ist, die Übungen nach dem Duschen oder Baden durchzuführen.
Bevor sie mit den Übungen beginnen, sollte der Penis gut abgetrocknet werden.
Ebenso ist es möglich, ein kleines Handtuch oder einen Stofflappen in heißes Wasser zu tauchen,
kräftig auszuwringen und um den Penis zu wickeln.
Nach 3-5 Minuten kann man diese Prozedur noch einmal wiederholen
Das Aufwärmen muss nicht unbedingt nur vor Beginn der Übungen gemacht werden.
Auch nach einer Übungs-Session ist diese Prozedur ein guter Abschluss.
Was sie immer mal zwischendurch machen können, ist den Penis leicht dehnen, etwas massieren oder kneten.
Oder sie schlagen ihn leicht gegen die Handflächen oder Oberschenkel. Das bringt die Durchblutung wieder in Schwung.
Nun ist der Penis vorbereitet und man kann mit den Übungen beginnen.
Die Jelq-Übung ist eine sehr effektive Übung, durch die alle 3 Schwellkörperkammern expandiert werden und der
Penis so an Umfang als auch an Länge gewinnt. Es ist sowohl für beschnittene als auch unbeschnittene Männer geeignet.
Bei dieser Übung sollte der Penis in einem halb-erigierten Zustand sein, also nicht ganz schlaff, aber auch nicht wirklich steif.
Sie sollten die Übung nicht bei voller Erektion ausführen! Denn der Druck, der dabei aufgebaut wird, kann sonst gefährlich hoch werden!
Später, wenn sie etwas mehr Erfahrung mit den Übungen haben und wissen, was sie ihrem Penis "abverlangen" könnnen,
ist die Übung auch mit Erektion durchführbar.
Die Stretch-Übung lässt sich eigentlich in einem Satz beschreiben: Ziehen sie an ihrem Penis!
Der Penis ist im inneren des Körpers an einem Halteband befestigt. Dieses Band, das Suspensorium Ligamentum,
wird bei einer operativen Penisvergrößerung durchtrennt und der Penis ein Stück herausgezogen. Anschließend wird das
Band wieder am Penis fixiert. Mit dieser Methode wird der Penis nicht wirklich verlängert, es wird nur ein Teil des im
Körperinneren verlaufenden Penis nach außen gezogen. Aber das Ergebnis ist eine optische und auch greifbare Vergrößerung.
Die Stretching-Übung verfolgt einen ähnlichen Ansatz: Durch das ständige Ausüben einer Zugkraft auf den Penis wird das Suspensorium
Ligamentum gedehnt und somit ein Teil des inneren Penis nach außen gezogen. Gleichzeitig werden aber auch die Corpora Cavernosa,
das Corpus Spongiosum und die umgebenden Gewebsschichten gestreckt. Dadurch kommt es zu Mikrorissen im Gewebe,
die anschließend verheilen. Durch diese Mikrorisse wird neues Gewebe gebildet und somit kommt es zu einer Vergrößerung des Penises.
Keine Angst! Das klingt alles schmerzvoller und gefährlicher, als es ist. Dabei handelt es sich um einen ganz natürlichen Vorgang,
den sie nicht mitbekommen. Der Penis ist zwar kein Muskel, das Wachstum durch Überreizung findet aber auch hier statt.
Sie können die Dehnung der Bänder etwa mit dem Üben des Spagates vergleichen.
Die Kegelübung ist keine Übung zur Vergrößerung des Penises. Sie dient vielmehr der Verbesserung der Erektion, dem Unterdrücken
vorzeitiger Samenergüsse, ermöglicht ein stärkeres Abspritzen (stärker im Sinne von "weiter") und wird bei einigen Übungen wie dem DLD-Blaster verwendet.
Die DLD-Blaster-Übung. Bevor sie mit dieser Übung beginnen, sollten sie auf jeden Fall die Stretch-Übung und die Kegel/PC-Übung sicher beherrschen.
Die DLD-Blaster-Übung ist nämlich eine Variation der Stretch-Übung, die durch die Kegel-Übung unterstützt wird.
Die Uli-Übung ist nach dem Nickname von Ulistretch benannt, der in einem Forum diese Übung beschrieben hat.
Er stellte mehrere Übungen vor, die 3. dieser Übungen ist hier vorgestellte.
Sollte Euch dieses Thema Interessieren können wir Euch den Link
Penisvergrößerung mit gutem Gewissen Empfehlen.
Lustqual bedankt sich recht Herzlich für die Bereitstellung dieser informationen von Penisseiten
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